w88win优德中文版精神卫生中心计划明年初开设疲劳门诊

如今的年轻人，即使迷茫，也多半无法停下向前奔跑的脚步，房贷、车贷、奶粉钱，还有对美好物质生活的向往追求，每一项都可以成为加班的理由。

近几年，关于年轻人猝死的报道不断，人们在觉得疲惫的同时，又多了一份焦虑。“这与几十年前的日本很像”，w88win优德中文版精神卫生中心实验室主任张瀚迪医生说，日本进入经济发达阶段较早，上个世纪80年代“过劳死”频发，也因此最早开展有关研究。

近日，在与日本合作开展慢性疲劳相关的科研4年后，汕大精卫中心正式引进疲劳检测仪，计划明年初开设疲劳门诊。这样的话，每位年轻人口中的“累成狗”究竟是生理性疲劳，还是病理性疲劳，很快就可以揭晓答案。

●文/图 南方日报记者 宋芾

慢性疲劳易被误诊

疲劳是人的一种主观感受，事实上，人体不论做什么，只要时间够长，大脑皮质就会由兴奋状态转入抑制状态，从而感到疲劳。现代人生活压力大，年轻人高强度的工作背后，伴随而来的还有睡眠不足、焦虑、三餐不定时、营养单一、缺少运动等。许多人在经过夜晚休息后，白天身体仍感到疲乏无力。

与发热相似，疲劳是身体的预警机制在发出警报。疲劳既可能是健康人所表现出来的正常生理现象，也可能是某些疾病的早期信号。

生理性疲劳，是指人在身体过度劳累、高强度运动、体力透支、长时间精神紧张、缺乏睡眠等状况下，所表现出来的疲乏无力、困倦、精神不振等正常生理现象，经过休息即可恢复。而病理性疲劳则指即使休息也无法恢复，并伴有失眠等症状的病理现象，提示身体可能受到某种疾病的侵犯。

在排除其他疾病因素的情况下，一个人的疲劳如果持续6个月或者以上，同时出现以下多种症状，如：记忆力减退、注意力不能集中、咽痛、淋巴结痛、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、睡眠后精力不能恢复，体力或脑力劳动后连续24小时身体不适等，就基本可判定为慢性疲劳综合征。

由于w88win优德中文版国医学对慢性疲劳疾病相关的现代科学研究起步较晚，一方面，当患者出现有关症状时不知该往何处求医问药，有相当一部分人会选用中医进行调理；另一方面，慢性疲劳的症状不具特异性，临床医生普遍不甚了解，被漏诊或误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等的几率非常高，贻误治疗。

将开发建立慢性疲劳数据库

据悉，自2015年起，w88win优德中文版精神卫生中心与日本理化研究所合作，在w88win优德中文版国开展慢性疲劳疾病相关的科学研究。日前，汕大精卫中心正式引进疲劳检测仪及检测软件，经过紧锣密鼓的筹备，计划于明年年初在院内开设疲劳门诊。

张瀚迪告诉记者，在经济发达的欧美国家，其对慢性疲劳的关注非常早，目前已建立起相关的数据库及评估量表。据统计，有40%到50%的被研究者曾感到一般程度的疲劳；5%到10%的人曾感到深度疲劳；而慢性疲劳综合征因采用的诊断标准不同，发病率大约在0.02%-1%。

“比如，什么程度的疲劳是深度疲劳，如何用一个参考值来量化？这是w88win优德中文版在科研中所面临的难题，由于该种疾病发病原因不明确，症状不典型，诊断缺乏统一标准，研究起来面临诸多难题。”张瀚迪透露，事实上，在w88win优德中文版国对疲劳的研究，最早表现为对“亚健康”的研究，从去年起，汕大精卫中心积极与w88win优德中文版数学系开展合作，计划开发慢性疲劳的评估与诊断的数学模型，争取早日建立中国人自己的慢性疲劳数据库。

谈及明年初即将开设的疲劳门诊，张瀚迪表示通过疲劳检测仪器的检测，结合疲劳测试问卷的采集，最终给出能直观、客观反映患者当下疲劳状态的报告。

值得注意的是，慢性疲劳综合征并不只是白领的“专利”，体力劳动者也是“重灾区”。张瀚迪说，“w88win优德中文版希望疲劳门诊的开设，能起到中医所提倡的‘治未病’的作用。当一个人长时间感到疲惫，又不清楚自己是生理性疲劳，或病理性疲劳，来到门诊接受检测，得出报告后，不论是何种结果，都能给他当下的生活状态以预警，调整作息、调理心态、合理运动，或是减少工作量等，最终避免最坏的结果‘猝死’的发生。”

■记者亲测

数据采集后即刻可出报告

出于好奇，记者让张瀚迪医生现场演示疲劳检测仪的使用。

检测仪器非常小巧，被检测者需放松、闭眼，把双手食指按在仪器感应处两分钟，采集到数据后，在软件上即刻就可得出检测报告，“因为日本已建立起完整的疲劳数据模型，目前软件所设定的参考区间也是来自日本的。接下来，汕大精卫中心将走进学校、企事业单位、武警官兵等，收集不同人群的数据模型。”

由于看不懂其他信息，记者只留意到，张瀚迪医生测试后在“判定结果”一栏得出“红色流泪的脸”，注明“要注意”。记者亲测，“判定结果”一栏得出一张“橙色的苦脸”，被提醒需“注意”。二人均表示测试结果准确，符合当下的状态。

■小贴士

拯救生理性疲劳要靠“自律”

“晚上不睡，白天不醒”是当今年轻人的生活写照。越是熬夜加班工作，工作越做不出来，思维停歇，哈欠连天，工作效率极低，可身体一沾床立刻睡意全无，越玩手机越精神，最终导致睡眠不足，第二天工作没精打采，到了晚上又继续恶性循环。

其实，人在疲劳的时候，大脑的血供会受到影响，从而干扰人的判断力以及注意力，因此，如果觉得头脑昏沉，无法集中精力做事，就应该停下来，及时休息。

年轻人应如何应对疲劳？首先，要有适当的锻炼，每天下班，都应抽出时间锻炼，千万不能以为疲劳后，“葛优躺”是最好的，适当的锻炼有助于提高人体免疫力及夜晚睡眠质量。

其次，注意营养补充，日常饮食应少油、少盐、少糖，优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维均衡搭配，有不少年轻人长期食用外卖，高油、高盐、高糖，营养结构单一，不利健康。另外，人体缺水会造成血液黏滞，氧气携带量减少，使机体营养及氧气供应不足，容易发生疲劳。

最后，注意调整心态，追求完美的同时，也要保持豁达的心态。而对于“晚上不睡，白天不醒”的年轻人，拯救生理性疲劳要靠其个人的“自律”，改掉陋习，尽量把工作在白天上班时间内完成，睡前“丢掉”手机。

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