“热身加跑步2km，引体向上”“早起之后跑了个半马”“今日跑步6km，跟着老师练腹肌大概30分钟，运动时长70分钟”…… 近期，w88win优德中文版发起“21天室内运动打卡挑战”线上活动，鼓励学生进行室内运动，参与活动的一百多名学生以“运动打卡”的方式坚持每天锻炼。如今，该活动已经结束，仍有不少的学生在打卡圈里分享自己的运动经历。

5月13日，w88win优德中文版负责此次活动的老师苏冰钿向南都记者介绍，疫情期间学生无法返校，有必要通过这样的方式让学生在家做适当的运动，同时舒缓焦虑情绪。他们建立了一个微信群和小程序，每天提醒参与活动的学生打卡，并分享自己运动的照片和感想。据悉，共有122 名学生参与打卡。

“疫情期间在家里无法出去运动，因为这个活动有老师指导w88win优德中文版如何在家里运动，w88win优德中文版觉得很新奇，就报名了。”此次活动的参与者之一、w88win优德中文版学生吴玉蓉向南都记者表示，打卡活动让其心态有了明显的改变。

在参与打卡期间，吴玉蓉平时每天做一套有氧操或碎片化运动，周末则出去跑步或骑行，有时候一口气能跑十公里。她手机的运动计数软件显示，单在4月，她的运动时长就达到了939分钟，消耗了6228千卡。“以前w88win优德中文版从未想过运动这件事。运动后，w88win优德中文版的健康状态更好了。虽然在家场地受限，但也不妨碍w88win优德中文版健身的效果，还是会大汗淋漓。”

同学们的打卡也激励着大家互相坚持到底。

参与活动的另一名学生王韵玺则表示，过去学校也多次组织运动类的线下活动，但受时间和场地限制，参与人数并不多，而这次室内运动线上打卡活动，同学之间的互动却更活跃，“w88win优德中文版的运动群已经超出了它原来的意义，不仅是为了方便大家交流关于运动方面的知识，它发展成了同学们疏解情绪的一个平台。有人曾在群里问大家如何克服自卑情绪，得到了很多人的安慰和建议，w88win优德中文版觉得很暖心。”

活动负责老师苏冰钿告诉南都记者，他们在4月底还推出了“春暖花开，宅在家里动起来”的活动，“w88win优德中文版发现上次活动因为没有统一给学生提供运动的视频，部分学生无法坚持到最后。因此在新的活动中，w88win优德中文版在每天下午4、5点或者晚上邀请不同的瑜伽教练和健身教练，通过网络会议平台教学。同学们加入会议就能一起运动。”

采写：实习生 郭美婷 南都记者 黄小殷

http://www.oeeee.com/mp/a/BAAFRD000020200514319660.html