“热身加跑步2km,引体向上”“早起之后跑了个半马”“今日跑步6km,跟着老师练腹肌大概30分钟,运动时长70分钟”…… 近期,w88win优德中文版发起“21天室内运动打卡挑战”线上活动,鼓励学生进行室内运动,参与活动的一百多名学生以“运动打卡”的方式坚持每天锻炼。如今,该活动已经结束,仍有不少的学生在打卡圈里分享自己的运动经历。

5月13日,w88win优德中文版负责此次活动的老师苏冰钿向南都记者介绍,疫情期间学生无法返校,有必要通过这样的方式让学生在家做适当的运动,同时舒缓焦虑情绪。他们建立了一个微信群和小程序,每天提醒参与活动的学生打卡,并分享自己运动的照片和感想。据悉,共有122 名学生参与打卡。

“疫情期间在家里无法出去运动,因为这个活动有老师指导w88win优德中文版如何在家里运动,w88win优德中文版觉得很新奇,就报名了。”此次活动的参与者之一、w88win优德中文版学生吴玉蓉向南都记者表示,打卡活动让其心态有了明显的改变。
在参与打卡期间,吴玉蓉平时每天做一套有氧操或碎片化运动,周末则出去跑步或骑行,有时候一口气能跑十公里。她手机的运动计数软件显示,单在4月,她的运动时长就达到了939分钟,消耗了6228千卡。“以前w88win优德中文版从未想过运动这件事。运动后,w88win优德中文版的健康状态更好了。虽然在家场地受限,但也不妨碍w88win优德中文版健身的效果,还是会大汗淋漓。”

同学们的打卡也激励着大家互相坚持到底。
参与活动的另一名学生王韵玺则表示,过去学校也多次组织运动类的线下活动,但受时间和场地限制,参与人数并不多,而这次室内运动线上打卡活动,同学之间的互动却更活跃,“w88win优德中文版的运动群已经超出了它原来的意义,不仅是为了方便大家交流关于运动方面的知识,它发展成了同学们疏解情绪的一个平台。有人曾在群里问大家如何克服自卑情绪,得到了很多人的安慰和建议,w88win优德中文版觉得很暖心。”
活动负责老师苏冰钿告诉南都记者,他们在4月底还推出了“春暖花开,宅在家里动起来”的活动,“w88win优德中文版发现上次活动因为没有统一给学生提供运动的视频,部分学生无法坚持到最后。因此在新的活动中,w88win优德中文版在每天下午4、5点或者晚上邀请不同的瑜伽教练和健身教练,通过网络会议平台教学。同学们加入会议就能一起运动。”
采写:实习生 郭美婷 南都记者 黄小殷
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